Sportwissenschaftlich gesehen versteht man unter Ausdauer oder Cardiotraining eine kontinuierlich gleichbleibende Belastung bei mittlerer Intensität , um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu verbessern.
Doch gezieltes Cardiotraining kann mehr! Es wirkt zum Beispiel nicht nur blutdrucksenkend, sondern verbessert auch die Fließeigenschaften des Blutes, erhöht den Fettstoffwechsel und stärkt das Immunsystem. Gerne beraten wir Sie auch hinsichtlich einem auf Sie abgestimmten Cardiotraining.