Ihr kompetenter Partner für Gesundheit & Fitness

Wir sind ein inhabergeführtes Fitness- und Gesundheitsstudio und arbeiten seit 20 Jahren erfolgreich vor Ort. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf die Gesundheit unserer Mitglieder: ob Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen, Dysbalancen ausgleichen, den ersten Marathon laufen oder Ihre Ernährung optimieren, wir begleiten Sie auf Ihrem Weg mit unserer Kompetenz und Erfahrung.

Unsere Leistungen

Unsere Trainingsmethoden basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrelanger Erfahrung!

Diagnostik

• CardioScan/ EKG
• Stoffwechselanalyse
• Bioimpedanzmessung (u.a. Körperfettanalyse)
• Muskelstatustest (Back Check)
• Bedarfsanalyse

Betreuung durch
Trainer & Therapeuten

• Individuelle Trainingsplanerstellung
• Ausführliche Trainingseinweisung
• Trainingsbegleitung
• Ernährungsberatung
• Personal Training
• Medizinische Fitness

Fläche

• Gerätepark
• Freihantelbereich
• Functional Tower
• Cardio Training
• Vibrationplatte (Galileo)
• Kinesis
• Mobitrain-Zirkel

Gesundheit

• Betriebliche Gesundheitsförderung
• Präventionskurse
• Rehasport
• Schmerzmangement nach Liebscher & Bracht
• Rückenschule
• Physiotherapeutisches Wissen

Kurse

• Fascial Stretch
• Bodyweight
• Yoga
• Zirkeltraining
• Präventionskurse
•Rückbildungskurs
•Vital & Gesund

Wellness & Sonstiges

• Sauna mit Schwalldusche, Sitzmöglichkeit, Terrasse
& Ruheraum

• Mineralgetränke inklusive
• gemütlicher Sitzbereich
• Eiweißshakes & Riegel
• Kaffespezialitäten
• Supplements

Cardiotraining

Der Fettburner schlechthin

Gezieltes Cardiotraining kann mehr! Es wirkt nicht nur blutdrucksenkend, sondern verbessert auch die Fließeigenschaften des Blutes, erhöht den Fettstoffwechsel und stärkt das Immunsystem. Gerne beraten wir und erstellen mit Hilfe unseres hochwertigen CardioScans ein persönlich abgestimmtes Cardiotraining.

Krafttraining

Stabilisiere deinen Körper

Ein maximaler Trainingserfolg wird durch unser angepasstes, zielorientiertes Training gewährleistet. Belastungsdauer, -umfang und -intensität werden mit Hilfe unserer umfassenden Diagnostik (Back Check & CardioScan) individuell abgestimmt. Unsere Trainer erarbeiten gemeinsam mit dir ein optimales Gerätetraining.

Ernährungsberatung

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel

Anhand eines persönlichen Ernährungsprotokolls planen und erarbeiten wir gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan.

Mehr erfahren

Kursangebote

Lass dich durch die Gruppe motivieren

Du möchtest dich auspowern? Mit Yoga aktiv entspannen? Beweglich und schmerzfrei im Faszientraining werden?
Bei uns findest du den Kurs, der zu dir passt. Melde dich gleich an. Gerne auch für Nichtmitglieder.

Mehr erfahren

Machen Sie einen Back-Check

Der Back Check ist ein Muskelstatustest, der muskuläre Stärken und Schwächen aufzeigt sowie Dysbalancen. Ihr Trainingsplan wird so individuell auf Ihre muskulären Voraussetzungen abgestimmt.

Ergebnis Back-Check
Durch den Back-Check wurden mir muskuläre Ungleichheiten aufgezeigt, die durch meine sitzende Tätigkeit über die letzten Jahre entstanden sind. Endlich habe ich einen passenden Trainingsplan bekommen, der dem entgegenwirkt.
Thomas Schneider

Ihr Kursplan

ab Januar 2024

5 Tage die Wochen bieten wir Ihnen sowohl Vormittags, als auch Nachmittags und Abends verschiedene Kurse an. Diese Kurse variieren nach Traininszielen und Interessen.

Ihre persönliche Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungsberatung

Bei uns wirst Du optimal beraten und betreut in der…
1. Gewichtsoptimierung
2. Gewichtsmanagment / Timing
3. Diabetesprävention
4. Ernährungsmedizin

Nie war das Thema Ernährung aktueller und größer als heute.
Die Zielsetzung ist bei jedem von uns eine andere. Die Umsetzung im Alleingang ist allerdings ein
häufiges Problem.

Egal wie Deine Ziele aussehen, wir helfen Dir nach einer gründlichen Anamnese und anhand Deines
Ernährungsprotokolls eben diese zu erreichen. Manchmal reicht dafür nur eine einmalige Beratung oder Du möchtest länger betreut und beraten werden. Alles ist möglich.

Vereinbare noch heute einen Termin zur kostenlosen Erstberatung!
02743-931000

Weitere Leistungen

Zusätzlich zu unseren Kern-Dienstleistungen, bieten wir Ihnen weitere Möglichkeiten, zu entspannen, oder Ihre Trainingsziele zu erreichen:

Galileo – Muskelstimulation durch Vibrationstraining

Da während des Galileo Trainings auf Standgeräten ähnliche Reizmuster wie beim Gehen eingesetzt werden, kann mit Galileo neben der grundlegenden Muskelfunktion selbst auch das Zusammenspiel zwischen einzelnen Muskelpartien – also deren Koordination – hervorragend trainiert werden, was eine Steigerung der Muskelleistung bewirken kann.

Kinesis

Kinesis von TechnoGym ist ein völlig neues dreidimensionales Trainingskonzept, dessen Ursprung in natürlichen Bewegungsabläufen liegt. Es eignet sich für Sportler jeden Leistungsstandes, ebenso wie für Rehapatienten.
Die Konstruktion erlaubt freie Bewegungsmöglichkeiten und basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Biomechanik. Ihr Trainer zeigt Ihnen wie es geht.

Unser Functional Tower

Egal ob Präventionskurs oder zum selbstständigen Training für intensive Zirkel-Einheiten, der Functional Tower bietet zahlreiche Möglichkeiten, das Training zu individualisieren.

Exklusiver Sauna-Bereich

Nach einem intensiven Training oder um ein wenig Auszeit vom Alltag zu nehmen, steht Ihnen unser Sauna- und Wellnessbereich zur Verfügung.

Worauf warten Sie?

Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Probetraining, wir freuen uns auf Sie.

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Öffnungszeiten

Montag bis Freitag: 08.30- 12:00 Uhr
14:00 - 21.00 Uhr

Samstag: 13.00 - 18.00 Uhr
Sonntag: 10.00 - 15.00 Uhr

Saunaöffnungszeiten:

Montag bis Freitag: ab 16 Uhr auf Wunsch

Samstag und Sonntag jederzeit auf Wunsch